衢州市教育局温馨提醒：快乐过暑假，安全别放假

2020年全市中小学生暑假安全

注意事项

1. 各地各校在暑假前教育引导学生克服麻痹松懈心理，持续做好自我防护；

2. 尽量减少外出活动，不聚会、不聚餐、不聚集，不到人员密集和高风险场所；

3. 自觉落实出门佩戴口罩、勤洗手、减少公共交通工具出行等个人防护措施；

4. 警示提醒师生暑期旅游安全，及时了解旅游目的地疫情防控风险等级，备足备齐防控措施；

5. 如有发热、咳嗽、乏力等可疑症状，应适时就医，并及时向学校班主任老师报告，班主任及时向学校报告。

防溺水必须做到“六不两会”：

“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

“两会”：发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。

村子周围的许多水池、山塘、水库水况不明，不宜游泳，容易发生溺水事故，禁止到这些地方去玩耍。发现有人溺水，不要盲目下水施救。

1.遵守交通规则：“绿灯行，红灯停”;行走时要走人行道;主动避让机动车辆。

2.穿越马路，要走人行横道线;在没有人行横道的路段，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上嬉戏。

3.做好佩戴安全头盔，未满16周岁学生不准驾驶电瓶车，一辆电瓶车只准带一名12周岁以下的孩子。

4.乘坐公共汽车或私家车，要系好安全带，排队候车，不要拥挤。

5.不乘坐超载车、“三无”车辆、非营运车辆、车况破旧车和人货混装车。

1.家长不当着孩子的面把自己的闲暇时间交给游戏，沉迷于游戏。

2.从接触手机、电脑初始，就要尽早给孩子树立不可以沉迷的观念，要求孩子学会处理学习和娱乐的关系。

3.在孩子接触大型网络游戏早期尽早阻止或限定游戏时间。

4.多给孩子培养些兴趣爱好，下棋、打球、爬山等，让孩子除了游戏外有休闲娱乐的方式。

5.关心和陪伴是预防孩子沉迷游戏的基础，多陪伴孩子，多带孩子出去公园、图书馆等地方。

6.建立正确的社交观念，游戏不是唯一让自己合群和得到他人认可的方式。

7.早关注早引导，而不是等到孩子已沉迷其中才想解决办法。

1.  阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。

2.  纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

3.  教育孩子阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

4.  尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。

5.  家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

6.  家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。

1.养成吃东西前洗手的习惯。

2.生吃瓜果要洗净。

3.不随便吃野菜、野果。

4.不吃腐烂变质的食物。

5.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料、“三无”食品、过期食品。

6.不喝生水。

1.不答应陌生人的邀请；不乘坐陌生人的车辆;不接受陌生人的饮料、食物；不给陌生人开门；不独自或私自结伴外出;不到荒凉或偏僻的地方玩耍;碰到紧急的事拨打“110”报警救助。

2.万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母来找或及时拨打“110”报警救助。

3.记住自己家里的地址和爸爸妈妈的工作单位、电话号码。

1.学习用电常识，不要用硬物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电，要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。

2.不要乱插、私接电源，不要用湿手去插电源插头。

3.凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些物品直接与电源接触。

4.不要用湿手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路或触电。

5.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

6.雷雨天气，千万不要站在野外、高地、大树底下避雨，以免遭到雷击;在家里应关好门窗。

1.制定暑期活动计划表。在征求父母意见后，制定好暑期生活安排计划表，使我们的暑假生活富有条理性和次序性。

2.安排好暑期的学习活动。暑假期间，我们要完成暑期作业，包括老师布置的复习和预习。可以利用暑假期间要求家长配合自己完成一些社会实践活动。

3.做一些自己想做的事情。每个同学都有自己的个人爱好和兴趣，大家可以利用暑假时间学习一些新技能，比如绘画、打球、书法等，做到劳逸结合。

4.读读课外书。暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。这有利于我们在读书中增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，所以，多读书，读好书的作用不可估量。

5.分担家务劳动。假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。