[衢江区启智学校]“目”浴阳光，守护“睛”彩

你的眼里有星辰

你的眼里有大海

你的眼里折射出四季

我看见了

春天的第一朵鲜花

夏天的第一束灼阳

秋天的第一颗果实

冬天的第一片雪花

爱眼日，英文名称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

据世卫统计，目前我国已经有将近6亿左右的人近视，小学生的近视率快超过超过40%，我国近视率尤为严重。

据了解，近视的原因主要有两个：一个是遗传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是过度用眼造成的。

为了保护视力，同学们一定要养成良好的用眼习惯：使用电子产品时使眼睛与电子产品保持适当距离，同时也要注意电子产品的亮度；尽量避免过度用眼，感觉眼部疲劳时可以适当休息一下，或者做一做眼保健操；另外，维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

衢州爱尔眼科医院的专业医生对现场的学生进行眼健康检查并开展眼健康知识科普讲座。讲师重点为学生们讲解了近视的形成、特点、眼球构造等相关知识，以及如何预防近视、爱眼护眼的方法等。

《保护眼睛》

小眼睛，亮晶晶，

样样东西看得清。

好孩子，讲卫生，

不用脏手揉眼睛。

小朋友，你记住了吗？

所以，我们的家长也要十分关注孩子的视力发展，坚持做到以下保护孩子眼睛的八条法则：

1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长：无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。（进餐时也要坐姿端正）

5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）

7.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

8.营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。

冰冻三尺非一日之寒

水滴石穿非一日之功

保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的

注意用眼卫生 科学用眼贵在坚持

需要持之以恒

才能预防近视的发生及近视程度的加深

 婀娜多姿的山河

绚丽多彩的万物

一切的一切都需要眼睛来观察

让我们一起努力爱眼护眼

拥有一双明亮的眼睛